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晚上睡觉多梦怎么办?
编辑日期: 2018-04-13 11:40 来源:本站 阅读次数: 次 [关闭]

  晚上睡觉多梦的人可能是由于身处优胜劣汰的环境中,工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等导致失眠。往往是一有大任务临头,辗转反侧,烦躁不堪,满脑子胡思乱想,深夜多次惊醒,夜里噩梦缠绕,相信有很多人正被这一症状所困扰,导致睡眠质量不高。而且晚上睡觉多梦就是失眠病症的一个表现。晚上睡觉多梦怎么办?

  专业睡眠医生帮您正确认识“多梦症状”

  1、情绪状态不佳:很多人由于患有某种精神障碍性疾病,如失眠症、神经衰弱、抑郁症等,导致晚上睡觉多梦,自己却不知道是怎么回事。其实,这些疾病往往会导致情绪状态不佳,继而引起晚上睡觉多梦的症状。

  2、睡眠知识匮乏:很多人不知道睡眠的周期变化,不知道做梦是怎么回事,自然难以理解晚上睡觉多梦是怎么回事。尤其是一些人还受到旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释的影响,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。

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  3、心理在作祟:有些人性格敏感、多疑,容易过分关心身心健康,对于各种梦境也尤为关注,导致梦感增强,产生晚上睡觉多梦的错觉。而他们往往又很难解释晚上睡觉多梦是怎么回事,继而产生对健康的担心以及对失眠多梦的恐惧,形成恶性循环。

  重庆九五精康失眠抑郁研究院提醒:在日常生活中,出现失眠症症状,就要及时到正规医院接受治疗,这样才能避免带来更大的危害。
 

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